Warum nimmt man mit Intervallfasten ab?

Flacher Bauch mit Maßband

Das Intervallfasten kann beim Abnehmen gleich auf zwei Ebenen punkten. Einmal vordergründig, durch eine leicht verringerte Nahrungsaufnahme und ein verändertes Essverhalten. Ein weiteres Mal durch verschiedene verbesserte Abläufe auf zellulärer Ebene. Aufgrund der Fastenzeit werden weniger Kalorien aufgenommen, die Energiebilanz

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