Wie funktioniert Intervallfasten?

16-8-Plan

Wie es bereits anklang, gibt es einige Variationen des Kurzzeitfastens. Nachfolgend sind die gängigsten Methoden näher vorgestellt. Das gute am Intervallfasten ist ja, dass es dabei eben keine fest vorgegebenen Pläne gibt. Hier sind lediglich einige beispielhafte Pläne für einen

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